Иммунитет и рацион
Влияние питания на иммунитет с научной точки зрения. Разбираем научные доказательства того, как наш рацион напрямую регулирует активность защитных систем.
В сфере питания циркулирует множество догм. Нажмите на миф справа, чтобы раскрыть его научно обоснованное опровержение.
Инструкция для корректного забора крови. Соблюдение этих правил гарантирует отсутствие artificialных искажений в итоговых биомаркерах.
Полностью исключите алкоголь, жирную и тяжелую пищу. Сохраняйте ваш привычный режим дня без резких физических перегрузок.
Выдерживайте голод в 10–12 часов. Допускается пить только чистую негазированную воду. Кофе, соки и чай необходимо исключить.
Прибудьте в лабораторию утром натощак (до 10:00). Перед забором крови посидите в покое 10–15 минут, избегая волнения и суеты.
Если у вас остались сомнения о том, как выстраивается наше взаимодействие, здесь вы найдете подробные ответы на базовые вопросы.